Je denkt waarschijnlijk dat alleen suiker en slecht poetsen je gebit beschadigen. Maar de realiteit is een stuk venijniger. Er zijn namelijk genoeg gewoontes die onschuldig lijken, maar op de lange termijn flinke schade kunnen aanrichten.
Hier zijn 7 dingen die je gebit langzaam slopen, vaak zonder dat je het doorhebt.
1. Te hard poetsen
Veel mensen denken: hoe harder ik poets, hoe schoner mijn tanden worden. Dit heb je fout. Te hard poetsen kan je tandglazuur beschadigen en je tandvlees terugduwen. Hierdoor worden je tanden gevoeliger en kwetsbaarder. Zacht en gecontroleerd poetsen is daarom veel effectiever.
2. Op ijsblokjes kauwen
Het klinkt onschuldig, maar ijs is keihard. Door erop te kauwen zet je enorme druk op je tanden. Dit kan kleine scheurtjes veroorzaken die later voor grotere problemen zorgen. Je tanden zijn sterk, maar niet gemaakt om ijs te kraken.
3. Regelmatig zure dranken drinken
Frisdrank, vruchtensap en zelfs citroenwater bevatten zuren die je tandglazuur aantasten. Hoe vaker je dit drinkt, hoe groter de kans dat je glazuur dunner wordt. En dat glazuur komt niet meer terug. Het resultaat is gevoelige tanden en een grotere kans op gaatjes.
4. Tandenknarsen zonder dat je het doorhebt
Veel mensen knarsen ’s nachts met hun tanden zonder het te merken. Dit zorgt voor constante druk en slijtage. Op de lange termijn kan dit leiden tot beschadigde tanden, pijn in je kaak en zelfs hoofdpijn. In sommige gevallen wordt botox voor knarsetanden toegepast om de spanning in de kaakspieren te verminderen en verdere schade te beperken. Specialisten zoals Marco van Coevorden kijken hierbij naar de onderliggende oorzaak en hoe deze effectief aangepakt kan worden.
5. Nagelbijten
Nagelbijten is niet alleen slecht voor je nagels, maar ook voor je tanden. De constante druk en beweging kunnen ervoor zorgen dat je tanden verschuiven of beschadigen. Daarnaast breng je ook nog eens bacteriën je mond in.
6. Je tanden gebruiken als gereedschap
Even snel een verpakking openen met je tanden? Slecht idee. Je tanden zijn niet gemaakt om plastic, verpakkingen of andere materialen open te krijgen. Dit vergroot de kans op scheurtjes of zelfs afgebroken stukjes tand.
7. Te vaak snacken
Elke keer dat je eet, produceren bacteriën in je mond zuren. Als je de hele dag door blijft snacken, krijgen je tanden nauwelijks rust. Dit betekent dat je gebit continu wordt blootgesteld aan schadelijke invloeden. Minder snackmomenten geven je tanden dus de kans om te herstellen.
Kleine gewoontes, groot effect
Wat al deze punten gemeen hebben, is dat ze vaak onbewust gebeuren. Juist daardoor kunnen ze op de lange termijn veel schade aanrichten.
Door je bewust te worden van deze gewoontes en kleine aanpassingen te maken, kun je je gebit beter beschermen. Je tanden gaan lang mee, maar alleen als je ze niet stiekem zelf sloopt.